6 съвета за по-добра грижа за очите
6 съвета за по-добра грижа за очите
Публикувано на: 13.04.2011 г.
1. Упражнявайте се да гледате надалеч (на повече от 10-на метра). Човешкото око не е създадено за продължителна работа отблизо. Взирайки се на по-голямо разстояние, поставяме окото в естествената му позиция, като по този начин мускулите му отпочиват.
2. Избягвайте гледане наблизо по време на и непосредствено след хранене. Причината е, че когато се взираме в нещо, което е на близко разстояние, кръвоснабдяването в очите се засилва вместо да се използва при храносмилането и това води до недостиг на хранителни вещества в очите, слаби очни мускули и замъглено зрение.
3. Не четете, когато сте изморени или боледувате, тъй като това води до отслабване на фокусиращите очни мускули.
4. Избягвайте да четете повече от 30 минути наведнъж. 30 минути са максимума, който могат да издържат очите без напрягане или умора.
5. Изгреви и залези са храна за очите – подхранват и лекуват с топлата и мека енергия, излъчвана от тях.
6. Очни упражнения и масажи също се отразяват положително на очните мускули, тъй като те възвръщат изгубената еластичност.
За повече информация и сигурност на очите ви: Lutein Complex
Още материали свързани със здравето на очите:
Ефекта на синята светлина върху очите